Bauchtanz

Neue Kurse im YOGA-SHALA, Raum für Bewegung und Entspannung

 

Tag Uhrzeit Kurstitel Kursbeschreibung
Dienstag 09.00 – 10.00 Bauchtanz nach der Schwangerschaft Auch nach der Schwangerschaft kann Bauchtanz helfen, die überdehnten Muskeln wieder in Form zu bringen. Die sanften Bewegungen des Bauchtanzes fördern gezielt die Beckenboden-, Bauch-, Po- und Rückenmuskulatur. Es sind keine tänzerischen Vorkenntnisse erforderlich. Die Babys können mitgebracht werden. Die Teilnehmerzahl ist begrenzt.Bitte beachten Sie, dass der Kurs nicht den Rückbildungsgymnastikkurs ersetzt, sondern eine sinnvolle Ergänzung zu diesem darstellt. Vor der Teilnahme sollten Sie Ihre Hebamme konsultieren.
10.30 – 11.30 Bauchtanz für Senioren In diesem Tanzkurs werden die Grundbewegungen des orientalischen Tanzes vermittelt und diese in einem einfachen Tanz umgesetzt. Es sind keine tänzerischen Vorkenntnisse erforderlich. Die Bewegungen und Abfolgen werden Schritt für Schritt erklärt, geübt und in jeder Stunde wiederholt. Dabei werden Koordination, Konzentration, Ausdauer und Beweglichkeit gefördert. Im Vordergrund stehen die Freude an der Bewegung und das gemeinsame Tanzen.
Freitag 17.00 – 18.00 Bauchtanzfitness – Einsteiger Der Kurs beinhaltet kräftigende Übungen und Bewegungsfolgen aus dem Repertoire des Orientalischen Tanzes. Die Übungen werden zu orientalischer Musik getanzt und dienen der Kräftigung der Bauch, Po- und Rückenmuskulatur, der Brustmuskulatur sowie des Schultergürtels.

 

Für das Training bitte bequeme Gymnastikkleidung (Leggin, T-Shirt), Tanz-/Ballettschläppchen oder rutschfeste Socken, ein Tuch für die Hüften und etwas zum Trinken mitbringen.

 

Interessentinnen werden gebeten, sich telefonisch anzumelden: 0178 / 143 53 01 oder im Yoga-Shala: 0361 – 6634 33 7

Mehr Informationen auf meiner Homepage: www.fatina-tanzt.de